Sănătatea este o stare de echilibru și de armonie care se construiește și se întreține permanent. Fiecare om își menține sau își pierde sănătatea ca o consecință a comportamentului sau stilului de viață pe care îl adoptă. Cursul „Arta de a fi sănătos” oferă o serie de recomandări practice pentru a preveni îmbolnăvirile și a trăi sănătos. Este structurat în acord cu nivelurile alcătuirii interioare a ființei umane, prezentând principii teoretice și măsuri concrete pentru buna funcționare a fiecărei părți: corpul fizic și vitalitatea sa, viața psiho-emoțională și mentală. Informațiile cuprinse în curs se bazează pe date ale medicinei contemporane dar și ale medicinei tradiționale și complementare, structurând o perspectivă sintetică și integrativă.